今日は近所のトレーニングジムへ。今日からは体脂肪、とりわけ内臓脂肪を減らすために、有酸素運動を増やすことにした。エアロバイクを小一時間こぐのは退屈との戦いだけど、今日は↓の本を読んでたのであっという間だった。一読の価値あり。 サイエンス・イ…
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