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11日目

確実に筋力はついてるみたい。初日の負荷+5~10kgでトレーニングしてもこなしていける。ただ痩せてはいない。皮下脂肪は減らないまま、長らくたるんでいた筋肉が、目覚めてきた感じ。ここからは少しずつ食事量を減らしていかないといけないのかも。

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