日本に帰ってから近所のスポーツクラブに通っている。昨今のスポーツクラブは実に快適だ。サウナ＋水風呂もあるし、大浴場まである。今は正直、この風呂を楽しみに通っている。筋トレや水泳は、風呂を満喫するための準備運動みたいなものだ。
スポーツクラブには、ヨガやエアロビといったクラスが用意されている。人気は相当なもので、スタジオはいつも盛況だ。なら自分もと思って、入会後に何回か参加したのだが、ちっとも楽しくなかった。ヨガにいたっては、むしろ腰痛が深刻化する始末。
楽しめない理由は、体操そのものではなく、先生のリズムにあわせて運動する必要があるからだと思う。体操の先生は、みな小柄で細く、筋肉質。一方の自分は、背が高く、手足も長く、そして太い。体にかかる負荷が違うから、同じ速度・同じ回数で動かせないし、運動そのものに違和感を覚えてしまう。
そこで、クラスで習ったヨガを、自分一人でやることにした。ストレッチルームに座り、自分の身体と対話するように、呼吸をしたり、筋を伸ばしたりしていると、確実な気持ちよさがあって、心もほぐれて、体の調子も整っていく。腰痛も消えた。セルフヨガ最高じゃん！
運動でも勉強でも、初学者のつまづきというのは、こういうところにあるんだと思う。まずは自分のリズムの確保。それさえできれば、身体にあわないことでも楽しくなるもんだ。
